Cara Penggunaan Height Up

♠ Umur 10-15 tahun : 1biji sehari

♣ Umur 15-20 tahun : 2 atau 4 biji sehari

♣ Umur 21-35 tahun : 2 atau 6 biji sehari

(Bergantung pada metabolisma)

Cara Pemakanan:

♣ Ambil 30 minit hingga 1 jam sebelum makan

♣ Sekiranya: pemgambilan 4 biji sehari,ambil 2 biji pagi dan 2 biji malam .

♣ Sekiranya: pengambilan 6 biji,ambil 2 biji pagi,2 biji tengahari dan 2 biji malam.

♣ Makan sekaligus setiap pengambilan.